Groepsactiviteiten
Om je op sportgebied te blijven inspireren organiseert Todz regelmatig een activiteit, lezing of cursus op het gebied van sport, bewegen en gezondheid.
PERSONAL YOGA TRAINING
DE perfecte aanvulling op je fitnesstraining !!
De voordelen/ doelen op een rij:
– Versterk je spieren en vergroot je flexibiliteit.
– Verbeter je lichaamshouding en balans.
– Verminder pijn in de pezen en spieren
– Verbeter je bloedcirculatie en verlaag je bloeddruk.
-Maak je rug sterker.
– Meer kunnen ontspannen.
– Verbeter je focus.
In 1-3 sessies help ik voor jou geschikte yogaoefeningen te integreren in je kracht- conditietraining.
Kosten: €35 per 30 min.
AANBIEDING MAART:
€10 korting per sessie!!
Ben je enthousiast, wil je meer weten of een sessie afspreken? Bel of mail Andra van der Loos
0181- 325211
info@vitalya.nl Of laat je naam en telefoon nummer achter bij de receptie van Todz.
CURSUS REANIMATIE .
LEREN REANIMEREN
Vaak weet men niet water moet gebeuren.
Een training van 4 uur kan het verschil betekenen….!!
Leer reanimeren volgens de 6 stappen van de Nederlandse Hartstichting.
Registratie bij NRR.
Hand- out, afteken kaart en certificaat.
Herhalingscursus reanimatie en AED.
Cursus zaterdag 26 januari van 13.30 uur tot 16.30 uur
Kosten €55
Herhalingscursus € 38
Aanmelden kan bij de receptie van Todz 0181 760033
WORKSHOP KRACHT TRAINING ZATERDAG 28 JULI
Deze workshop is gratis voor onze leden omdat wij dit jaar 5 jaar bestaan. Deze workshop word gegeven door Ronald Blok die al meer dan 25 professionele wedstrijden op zijn naam heeft en ook al meerder titels heeft gewonnen.
Ronald:
“Ik kijk ernaar uit om de leden van Todz te assisteren waar nodig is met de oefeningen en andere vragen te beantwoorden die betrekking hebben op de training. Om jullie hopelijk een betere, leukere en meer effectievere training te bezorgen . “
De sportschool is extra geopend voor de deelnemers van deze workshop. Inschrijven kan van 14.00 uur tot 15.00 uur of van 15.00 uur tot 16.00 uur..
20 november 19.30 uur. Informatiebijeenkomst METEN is WETEN..
METEN IS WETEN…
Als je iets wilt weten moet je meten.. !! In samenwerking met Be-Life maken wij het mogelijk om een analyse van je eigen lichaam te laten maken..!!
Zoals Be-Life omschrijft:
READY TO PERFORM
Wanneer je beter wil presteren moeten alle processen binnen long-hart en spier optimaal en volledig geïntegreerd functioneren.
Fysiologische inspanningstesten in combinatie met je Body Composition en Muscle Energy Status geven je zicht op welke interventies jou hierbij gaan helpen.
Voeg hieraan toe, de status van je de grond motorische eigenschappen en je mentale vaardigheden.
Een analyse van de parameters bepalen je READY TO PERFORM.
informatie avond maandag 20 november 19.30 uur..
Graag aanmelden bij de receptie of bel 0181 760033..
Iedereen is welkom..
Bootcamp training @ Power&Shape
Bootcamp is een buitentraining waarbij het accent op afvallen, het vergroten van kracht, uithoudingsvermogen en behendigheid ligt. We trainen in de heerlijke frisse buitenlucht in de omgeving van de Vesting van Hellevoetsluis. Weer of geen weer.. We gaan er altijd voor!!
Bootcamp is iedere les anders, is effectief en je traint gezellig in teamverband.…
- Maandag 09.30 uur. Dinsdag 19.30 uur.
- Woensdag 20.00 uur ( High intensive). Donderdag 08.45 uur (Circuit training).
- Donderdag 19.30 uur (Circuit training voor starters).
- Vrijdag 19.30 uur ( Hardlooptraining)
- Zondag 09.30 uur.
Alle trainingen worden gegeven in het Ravense Park ter hoogte van de Papenweide te Hellevoetsluis. Voor aanmeldingen en meer informatie bel of app Danny Corbeau 06 24 31 84 50
Volg ons blog of like onze facebook pagina om op de hoogte te blijven van onze activiteiten agenda.
